Whirlpool Swim Spa, tu buena pareja para hacer ejercicio

¿Tiene el hábito de hacer ejercicio regularmente? ¿ Y qué tipo de ejercicio crees que sería mejor en la vida diaria? ¡Creo que debe estar nadando! Porque la natación tiene ventajas más prominentes que otros ejercicios. La mirada de los beneficios de la natación.

La natación puede cultivar la función cardiopulmonar y mejorar la capacidad anaeróbica. Cuando nadamos en el agua, no podemos respirar rápidamente, lo que requiere que ajustemos constantemente la respiración, para ejercer nuestra función cardiopulmonar y la capacidad anaerobia.

La natación puede entrenar los músculos centrales en todo nuestro cuerpo. Cuando usamos aparatos para hacer ejercicio o hacer flexiones, rodar el vientre, saltar y otros ejercicios de condición física, estos solo pueden ejercer nuestros músculos locales, si desea que los músculos de todo el cuerpo hicieran ejercicio, lo que requiere múltiples movimientos para el ejercicio dirigido . La natación requiere solo dos poses para cubrir la gran mayoría de los músculos centrales. Cuando nadamos, el agua puede proporcionarnos una flotabilidad, y no necesitamos superar la gravedad para hacer el trabajo, por lo que la natación causa menos presión sobre las articulaciones. Mientras sea la acción correcta y bajo una intensidad razonable, casi no hay daño a las articulaciones, ligamentos y para que los adolescentes aumenten y tengan una flexibilidad de ejercicio beneficioso.

Pero la natación está limitada por el lugar y el tiempo. Si no hay piscina donde vive, debe empacar su equipo y salir a la piscina para hacer ejercicio. Al mismo tiempo, debe compartir una piscina con extraños y no sabe si el agua de la piscina está limpia. Además, será muy problemático hacer ejercicios de natación en el frío invierno. Si desea nadar y hacer ejercicio en casa en cualquier momento, necesita una piscina de jacuzzi.

Whirlpool Swim Spa es un gran jacuzzi, que no solo puede masajear para usted, debido a su gran capacidad, sino que también puede nadar por completo en el Swim Spa Jacuzzi. Además de nadar, también puede llevar a cabo algunos deportes acuáticos, imagine, en el clima cálido, puede hacer ejercicio libremente en el agua y sentirse fresco.

Entonces, además de nadar, ¿qué otros deportes son adecuados para nosotros en la piscina interminable? Ahora te presentaré.

• Caminar en agua. Es un buen ejercicio . Caminar en el agua puede apuntar a sus brazos, núcleo y parte inferior del cuerpo. Párate con una buena postura y camina de un lado del spa de natación al otro. Puede aumentar la intensidad utilizando pesos de mano o tobillo.
• Pasos laterales. Cara ya sea largo del lado del spa de natación. Tome pasos laterales, abriendo y cierre los brazos y las piernas al mismo tiempo. Intenta tomar pasos [ largos " , un poco más ancho que el ancho del hombro. Para un desafío adicional, puedes encender los chorros de natación. Repita en el lado opuesto.
• Levantamientos laterales. Párate frente a la pared del spa de natación y deja de soporte. Levante una pierna a un lado y baje lentamente hacia abajo. Apunte a 12 a 15 repeticiones por lado.

Hay muchos deportes adecuados para hacer ejercicio en el moderno spa de natación. En este caluroso verano, puede obtener la felicidad en el ejercicio y sentirse fresco en el ejercicio, y después del ejercicio, también puede hacer un spa para relajar los músculos, que es el beneficio que otros equipos de ejercicio pueden darle. El spa de natación moderno es su mejor opción.